Power Plate treening

Kõigest 30 minuti jooksul saad tunda, kuidas treening võib olla tõhus ja mitte väsitav. Koos treeneriga, kes terve tunni Sind juhendab, saad olla kindel, et treeningu on just sinule sobiv ja eesmärgipärane. 

Power Plate treening toimub vibratsiooni põhimõttel. Raskusena kasutatakse keha massi ja lihased aktiveeritakse maksimaalselt korraga. Samal ajal kui toimub lihaskokkutõmme, saab toimuma ka lõõgastus, mis annab kehale korraliku energialaengu.  Juba 10 minutit treeningut on sama kalorikuluga, mis 30 min jõusaalis.

Kui tavatreeningus  suudame iseseisvalt lihast pingutada lihast 2-3 kordselt, siis Power Plate´il 20-30 kordselt, mis kiirendab  ainevahetust, vormib maksimaalselt lihast ja vabastab ka samal ajal jääkainet. Nii et trenn ja lõõgastus ühes. 

Kuidas toimib?

See täiesti uudne ning mujal maailmas väga populaarne treening võimaldab kiiremini ja meeldivamalt saada elujõuline ja heas vormis keha.

Kasutab Newtoni teise seaduse põhimõtet- kehale mõjuv jõud võrdub keha massi ja selle jõu poolt kehale antud kiirenduse korrutisega. Tavatreeningus on vaja kasutada massi (raskusi), Powerplate suurendab kiirendust läbi vibratsiooni.
3D vibratsioon: üles-alla suurendab lihastoonust, paremalt-vasakule ja eest-taha parandab tasakaalu ning koordinatsiooni.
Powerplate kasutab unikaalset PrecisionWave tehnoloogiat, mis tagab maksimaalse ohutuse (harmooniline vibratsioon) ning efektiivsuse. Seetõttu ei ole Powerplate võrreldav ühegi nn "väristajaga".
Kogu keha treening- Power Plate®  tekitatud liikumine stimuleerib keha loomulikku reaktsiooni vibratsioonile, põhjustades kogu keha lihastes 30-40 reflektoorset lihaskokkutõmmet sekundis.
Sinu keha, sinu aeg! Personaaltreeneriga 30 min, 2-3x nädalas (treeningute vahe min 48h).

 PARIM TREENING SÜNNITUSJÄRGSELT - maailmas kasutavad tipptasemel füsioterapeudid Powerplate´i ohutuks ja efektiivseks kogu keha treeninguks, mis mõjutab maksimaalselt ka korsetilihaseid ja vaagnapõhja!

www.powerplate.com